To uczucie bólu, a przynajmniej niedogodności zna każdy, kto chociaż raz wyszedł z domu w źle dobranym lub po prostu nowym obuwiu. Odciski i pęcherze na stopach to nic rzadkiego, nie są niebezpieczne dla zdrowia, ale zdecydowanie powodują dyskomfort i uniemożliwiają chodzenie w butach do momentu, aż stopa się wygoi. Jak sobie radzić z odciskami na piętach, między palcami i w innych newralgicznych miejscach na stopie?

Dlaczego na stopach powstają odciski?

Na stopach powstają odciski wtedy, kiedy nosimy źle dobrane obuwie, kiedy nie mamy odpowiednich skarpetek, gdy nagle chodzimy długo w jednych butach (np. podczas wędrówek górskich) albo dlatego, że nieodpowiednio pielęgnujemy stopy. Odcisk jest wynikiem pobudzenia skóry. Dochodzi do niego, gdy następuje ucisk lub tarcie na stopę. Skóra pobudzona w ten sposób uruchamia właściwości obronne, wytwarza dodatkową warstwę rogową. Odcisk, który jest nieleczony, może rozwinąć się w stan zapalny.

Odciski na stopach mogą przyjąć postać nagniotków lub modzeli. Nagniotki są małe, twarde, najczęściej pojawiają się na palcach stóp. Są bolesne, bo uciskają zakończenia nerwowe. Modzele natomiast są większe i miękkie, często zaczerwienione, zwykle tworzą się na podeszwach stóp, u osób chodzących w butach na wysokim obcasie.

Pęcherze na stopach

Warto odróżnić pęcherze na stopach od odcisków. Pęcherz przypomina miękką poduszeczkę, która powstaje na stopie pod wpływem ucisku lub tarcia. Pęcherze wypełnione są płynem surowiczym, są bolesne i utrudniają chodzenie. Goją się kilka dni, ale znikają bez śladu.

U kogo najczęściej pojawiają się odciski i pęcherze?

Pęcherze i odciski to wynik źle dobranego obuwia. Narażone są na nie np. dzieci, których stopy szybko się zmieniają i rodzice nie zawsze wychwycą moment, kiedy należy kupić większy rozmiar obuwia. Problem miewają także kobiety, które noszą szpilki i inne buty na wysokim obcasie, często też ciasne w czubku. Osoby z nadwagą również często skarżą się na odciski i pęcherze, ponieważ miewają także inne schorzenia stóp, np. płaskostopie, czy wysokie podbicie. Odciski mogą powstawać z powodu niewłaściwej motoryki ciała, złej postawy i nieprawidłowego chodzenia.

Jak zapobiegać odciskom i pęcherzom?

Przede wszystkim warto zadbać o to, by nosić zawsze wygodne obuwie z naturalnych materiałów. Skóra lepiej układa się na stopie i dopasowuje do niej niż tworzywo, wspomagająco można także zastosować skórzane wkładki ortopedyczne lub inne, które poprawiają komfort noszenia obuwia. Dużo zależy także od skarpetek, te powinny dobrze przylegać do stopy, niczym druga skóra, oddychać, eliminować problem pocenia się stóp i minimalizować tarcie stóp o wnętrze buta. Odciski i pęcherze rzadziej się tworzą na stopach odpowiednio pielęgnowanych. Mycie stóp w ciepłej wodzie z mydłem, nacieranie kremami nawilżającymi i natłuszczającymi wzmacnia naskórek, ale także zmniejsza dolegliwości w przypadku, kiedy odciski już się na nich znajdują. Pomocne jest także regularne złuszczanie naskórka, zwłaszcza w przypadku nagniotków i modzeli. Jednak nie za pomocą ostrej tarki, ale peelingów, czyli kremów z drobinkami, które usuwają obumarły naskórek. Produkty zmiękczająco-złuszczające świetnie zadbają o każde stopy.

Produkty na pęcherze i odciski

W przypadku, kiedy pęcherze i odciski utrudniają chodzenie, warto zabezpieczyć je odpowiednimi plastrami. W sklepie medycznym z produktami do pielęgnacji stóp kupimy plastry z opatrunkiem, a także piankowe poduszeczki na odciski , wykonane ze specjalnej gąbki z niewielką dziurką. Dzięki nim nie tylko ograniczymy niebezpieczeństwo zakażenia rany, ale także przyspieszymy leczenie i skutecznie zmniejszymy ból występujący podczas chodzenia. Przy otarciach pięt, świetnie zabezpieczają tę okolicę ultra-cienkie zapiętki. Kliny międzypalcowe oraz separatory z delikatnego żelu, separują palce i chronią przed uciskiem. W przypadku bolesnego odcisku lub pęcherza szybsze efekty lecznicze przynosi stosowanie żelowej osłony na palce, która dzięki kojącemu działaniu żelu łagodzi ból i pieczenie.

Zobacz wszystkie produkty z kategorii odciski i pęcherze

Tutaj