Wkładki do butów - dla wygody i świeżości naszych stóp nie tylko latem

Każdy z nas z niecierpliwością czeka na lato. Chowamy do szafy płaszcze oraz czapki i wciskamy do pudełka kozaki z nadzieją, że na długo nich zapomnimy. A co w zamian? Wyciągamy zwiewne ubrania i nasze ulubione lekkie buty. Czy każde wiosenne i letnie obuwie jest zdrowe dla naszych stóp?

Haluksy - kompendium wiedzy

Haluksy są jednym z najpowszechniejszych schorzeń stóp, jakie występują w naszej populacji. Przed 65. rokiem życia średnio co piąta osoba cierpi z ich powodu, wśród osób starszych odsetek ten wynosi już ponad 35%. 

Każdy z nas zna kogoś, kto je ma. Ale nie każdy wie, jak sobie z nimi radzić. Niektórzy uznali, że taka ich uroda, inni próbują sobie radzić domowymi sposobami, a jeszcze inni czym prędzej zapisują się na zabieg chirurgiczny. Czy któraś z tych grup ludzi ma rację? Czy haluks haluksowi równy?

Ból pięty – ostroga piętowa; zapalenie powięzi podeszwowej

Ból pięty to jedna z tych dolegliwości, które utrudniają nam normalne funkcjonowanie, a w szczególności chodzenie. Może dotyczyć osób w różnym wieku, nie tylko seniorów. Uczucie kamienia pod piętą czy ból promieniujący w okolicach pięty - oprócz tego, że powoduje dyskomfort, może sygnalizować poważne problemy zdrowotne. 

ZNACZENIE SUPLEMENTÓW DIETY DLA ZDROWIA

Suplementy diety, czyli środki składające się z substancji odżywczych, są skoncentrowanym źródłem witamin i minerałów. Sprzedawane są właściwie wszędzie: w aptekach, sklepach medycznych, ale także w marketach, osiedlowych sklepikach, w drogeriach. Oferowane są w formie kapsułek, tabletek, syropów. Czy warto je przyjmować? Jakie znaczenie mają suplementy dla zdrowia?

Przygotuj się na nowy rok z Vaya i nie daj się zaskoczyć!

Nareszcie! Nowy rok, dźwięk i zapach otwieranego szampana rozchodzą się w powietrzu, a wraz z pierwszymi fajerwerkami, pojawia się wystrzałowa promocja od Vaya! Nowy rok to nowe produkty i nowe rabaty. Podczas tej uroczystości łatwo jest zapomnieć o obowiązujących obecnie ograniczeniach, spowodowanych pandemią koronawirusa. My jesteśmy przygotowani na wszystko i chcemy przekazać w wasze ręce szereg produktów o nowej, obniżonej cenie!

Top 5 najczęściej powielanych mitów na temat leczenia ran

Właściwa pielęgnacja ran jest niezbędna, aby nie wdało się zakażenie, bez względu na kształt i rozmiar skaleczenia. Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z odleżynami, kontuzją kolana, czy rekonwalescencją po operacji, ważne jest, aby odpowiednio zabezpieczyć ranę. Niestety — Internet jest pełen mitów, które są błędnie powielane. Przed przystąpieniem do leczenia, warto zatem zapoznać się z mitami związanymi z opatrywaniem ran, pamiętając, że właściwe postępowanie zmniejsza ryzyko infekcji, pomaga szybko złagodzić ból i zapewnia bezpieczeństwo podczas gojenia się rany.

Płaskostopie poprzeczne i podłużne — objawy, przyczyny, charakterystyka oraz metody leczenia

Zazwyczaj mamy tendencję do ignorowania pewnych obszarów naszego ciała, chyba że powodują one dyskomfort. Jednym z takich obszarów, na które zupełnie nie zwracamy uwagi, jest zewnętrzna część (podeszwa) naszej stopy. Objawy płaskostopia są bardzo częste u osób we wszystkich grupach wiekowych — szacuje się, że ponad 30% światowej populacji cierpi na płaskostopie, przy czym równania matematyczne nie pozostawiają żadnych złudzeń — tendencja jest wzrostowa — w ciągu najbliższej dekady procent chorych na tę przypadłość wzrośnie do 50 %.

Zapalenie rozcięgna podeszwowego — objawy, przyczyny i leczenie

Zapalenie powięzi podeszwowej jest schorzeniem, które dotyka przede wszystkim osoby aktywne fizycznie i dojrzałe. Na ból stopy z tego powodu skarżą się w szczególności biegacze, którzy mają za sobą różne urazy. Na zapalenie rozcięgna podeszwowego narażone są także kobiety w średnim wieku, które poruszają się w niewygodnych butach.

Kompresy żelowe ciepło-zimno  -  co należy o nich wiedzieć

Życie przynosi wiele niespodzianek i nawet osoby mało aktywne fizycznie mogą być ofiarami nieuwagi i doznać bolesnej kontuzji. Skręcenia, stłuczenia i zwichnięcia to także częsty efekt wycieczek rowerowych, chodzenia po górach, biegania, zabaw w parku, ale także oblodzonych chodników lub chwilowego braku koordynacji ruchowej. Dla dorosłych i dla dzieci urazy bywają bolesne, a ból bardzo uprzykrza życie. I chociaż każdy przypadek urazu powinien być skonsultowany z lekarzem, to w ramach pierwszej pomocy warto wykorzystać kompresy żelowe.

Męskie stopy — jak o nie dbać?

Mężczyźni coraz częściej zwracają uwagę na wygląd swoich stóp i odwiedzają gabinety kosmetyczne i podologiczne. Jednak w pielęgnacji stóp nie chodzi tylko o kwestie estetyczne, ale także zdrowotne. Używanie odpowiednich środków myjących, kremów, umiejętne obsługiwanie się cążkami do obcinania paznokci, tarką do ścierania suchego naskórka i noszenie właściwego obuwia pozwala cieszyć się dobrym samopoczuciem. A przecież stopy, które noszą cały ciężar ciała, potrzebują nieco uwagi.

Ciąża i jej wpływ na stopy

Ciąża to stan, w którym całe ciało kobiety się zmienia. Piersi zmieniają swój kształt, brzuch staje się coraz bardziej widoczny, włosy zwykle wydają się bujniejsze i mają ładniejszy połysk. Wzrost ciężaru ciała oraz działanie hormonów ciążowych wpływa na stopy. Zwykle niestety niekorzystnie, narażając je na różnorodne dolegliwości.

Palce młotkowate, młoteczkowate, szponiaste, podwinięte — różnice, objawy, przyczyny

Deformacje palców stóp mogą być przyczyną bólu podczas chodzenia, powodować odciski i odkształcenia paznokci. Często zmiany w stopach to wynik zaniedbań, których dopuszczamy się nieświadomie i nie myśląc o tym, że ich konsekwencje będę widoczne po paru latach. Zapobieganie im pozwala zaoszczędzić sporo cierpienia.

Pęcherze na stopach — co musisz o nich wiedzieć?

Pęcherze to powszechna dolegliwość, która powstaje w wyniku tarcia i ucisku wewnętrznej części buta o skórę. Dotyczy nie tylko biegaczy, miłośników długich wędrówek, czy osób, które przez wiele godzin chodzą w pracy. Dolegliwość ta może przydarzyć się każdemu, kto kupił źle dopasowane obuwie albo nie założył skarpetek. Warto wiedzieć, jak zapobiegać pęcherzom i co robić, kiedy pojawiają się na stopach i powodują ból.

Organizm człowieka cały czas się rozwija i zmienia. Wraz z wiekiem następuje w ciele ewolucja, na której przebieg wpływają warunki życia, praca, pojawiające się schorzenia. To pozostawia swoje piętno także na wyglądzie stóp i sposobie chodzenia. Niekorzystne zmiany w budowie stopy z czasem mogą ograniczać albo uniemożliwić chodzenie w klasycznym obuwiu i wiązać się z dyskomfortem, a nawet bólem.

Stopa — tak skomplikowana część ciała podtrzymująca całą sylwetkę występuje tylko u naczelnych. Jedynie małpy człekokształtne posiadają stopy podobne do naszych, ale nawet one nie są tak skomplikowane, jak stopy ludzkie. Ta machina o mistrzowskiej konstrukcji, jak twierdził Leonardo Da Vinci, jest jednak bardzo obciążona, a jej skomplikowana budowa może być narażona na deformacje, które nie pozostają bez wpływu na stan całego ciała.

Kiedy przychodzi lato, chcemy odsłonić nogi i założyć sandałki albo klapki. Tymczasem wiele osób, zarówno kobiet, jak i mężczyzn nie robi tego ze względu na nieestetyczny wygląd stóp. Pękające pięty to jednak nie tylko problem latem, ale przez cały rok. Źle pielęgnowane, nieleczone zmiany na skórze pięt mogą zamienić się w swędzące, piekące, bolesne rany, które są otwartą bramą do zakażenia ciała. Odpowiednia pielęgnacja skóry pięt umożliwia jednak załagodzenie zmian, przynosi ulgę i korzystnie wpływa na wygląd stóp.

Ludzkie stopy odpowiadają za amortyzowanie ciała podczas każdego kroku. Często są niedoceniane, niepielęgnowane, traktowane po macoszemu, a mają ogromne znaczenie dla naszego codziennego samopoczucia. Kiedy stawiamy je nieprawidłowo i zaniedbujemy, szybko możemy odczuć bóle kręgosłupa, stawów kolanowych i skokowych. Warto więc przyjrzeć się stopom oraz obuwiu, by zidentyfikować różne deformacje stóp oraz nieprawidłowości przy chodzeniu. Jednym z nich jest nadmierna supinacja stopy.

Chociaż każde buty kupione w sklepie mają wkładkę, nie zawsze jest ona wystarczająca, by zapewnić komfort ich użytkownikowi. W tanim obuwiu będzie to wkładka z tworzywa albo cienkiego materiału, która nie spełnia żadnej funkcji amortyzacyjnej, odświeżającej obuwie i stopę, a może nawet prowadzić do pocenia się stóp i niewygody. Dlatego stworzono wkładki skórzane do butów na różne rozmiary. Można je włożyć do nowego lub noszonego obuwia, by zwiększyć komfort każdego spaceru.

Kontuzje i ból mogą zdarzyć się każdemu. Nie tylko sportowcy borykają się z takimi problemami. Jak sobie z tym poradzić? Najlepiej stosować okłady chłodzące po urazach i stłuczeniach.

Kiedy w skórę wrasta paznokieć, stopa jest bolesna, tkliwa a w miejscu wrastania powstaje zaczerwienienie. Zaniedbanie takiej sytuacji grozi pojawieniem się stanu zapalnego i ropnia. Dlatego wrastaniu paznokci należy zapobiegać, a gdy mimo wszystko przypadłość ta da się we znaki, trzeba szukać pomocy specjalisty, najlepiej podologa.