Wada budowy stóp, która polega na obniżeniu wysklepienia stopy, jest fachowo określana mianem płaskostopia. Wymaga rehabilitacji, która pozwoli na przywrócenie stopie prawidłowej budowy i funkcji. Zaniedbanie fizjoterapii może na zawsze zaburzyć sposób chodzenia i przyczynić się do bólu stawów, kręgosłupa, głowy. Jakie ćwiczenia na płaskostopie należy wykonywać? Jak wygląda rehabilitacja stóp z płaskostopiem?
- Ból stóp (32)
- Bunionette - Palec Krawca (6)
- Ćwiczenia na stopy (2)
- Ciąża - czy i kiedy warto nosić wkładki do butów? (2)
- Grzybica stóp (3)
- Haluksy (8)
- Kompresy żelowe (8)
- Nadpotliwość stóp (7)
- Nietrzymanie moczu (1)
- Odciski i pęcherze (9)
- Opatrywanie ran (3)
- Ostroga piętowa; zapalenie rozcięgna podeszwowego (10)
- Palce młotkowate (9)
- Pękające pięty (2)
- Pielęgnacja stóp (17)
- Pięta Haglunda (1)
- Płaskostopie (13)
- Produkty Medyczne (9)
- Stopa Cukrzycowa (3)
- Stopa koślawa; stopa szpotawa (6)
- Suplementy, witaminy (1)
- Wady stóp u dzieci (4)
- Wkładki ortopedyczne (17)
- Wrastający paznokieć (1)
- Wyrównanie / podwyższenie kończyn dolnych (3)
- Zaburzenia krążenia w stopach (2)
- Zachodzące palce u nóg (3)
- Zapalenie ścięgna Achillesa (1)
- Zdrowie pod kontrolą (36)
- Zrogowacenia na stopach; modzele (8)
Ludzka stopa składa się z 26 kości, 33 stawów oraz z ponad 100 ścięgien, mięśni i więzadeł. Nic więc dziwnego, że niewłaściwe jej traktowanie: przemęczanie, ściskanie w niedopasowanych butach, bieganie bez rozgrzewki oraz wielogodzinne chodzenie przyczynia się do otarć, tworzenia odcisków, a nawet trwałych zmian w budowie stopy: płaskostopia poprzecznego, podłużnego czy haluksów. Wiele osób szuka więc ratunku, korzystając z wkładek ortopedycznych. Bardzo je polecamy, ale namawiamy też do wykonywania codziennych ćwiczeń stóp.