Kontuzje i ból mogą zdarzyć się każdemu. Nie tylko sportowcy borykają się z takimi problemami. Jak sobie z tym poradzić? Najlepiej stosować okłady chłodzące po urazach i stłuczeniach.

Kiedy w skórę wrasta paznokieć, stopa jest bolesna, tkliwa a w miejscu wrastania powstaje zaczerwienienie. Zaniedbanie takiej sytuacji grozi pojawieniem się stanu zapalnego i ropnia. Dlatego wrastaniu paznokci należy zapobiegać, a gdy mimo wszystko przypadłość ta da się we znaki, trzeba szukać pomocy specjalisty, najlepiej podologa.