Pęcherze to powszechna dolegliwość, która powstaje w wyniku tarcia i ucisku wewnętrznej części buta o skórę. Dotyczy nie tylko biegaczy, miłośników długich wędrówek, czy osób, które przez wiele godzin chodzą w pracy. Dolegliwość ta może przydarzyć się każdemu, kto kupił źle dopasowane obuwie albo nie założył skarpetek. Warto wiedzieć, jak zapobiegać pęcherzom i co robić, kiedy pojawiają się na stopach i powodują ból.

Pęcherze — co to takiego?

Pęcherz to wypełniony płynem bąbel, który powstaje pomiędzy górnymi warstwami skóry. W bąbelku znajdować się może surowica, osocze, krew, a nawet ropa. Przyczyną pęcherzy są otarcia, oparzenia, odmrożenia, zakażenia. Pęcherz to naturalny sposób obrony organizmu przed urazem tkanek znajdujących się w głębi. To forma naturalnego opatrunku, jednak ucisk na pęcherz powoduje dodatkowy ból i często uniemożliwia chodzenie.

Jak powstają pęcherze na stopach?

Pęcherze na stopach w większości przypadków powstają w wyniku tarcia i nacisku. Wywołuje je więc fizyczne podrażnienie tkanek. Na stopach pojawiają się najczęściej w wyniku chodzenia w źle dopasowanych obuwiu, które drażni skórę. Tego typu uraz mechaniczny powoduje, że warstwa naskórka jest narażona na szorowanie, oddziela się od niżej położonych tkanek, płyn wycieka z komórek i napełnia wolną przestrzeń. Taki mechanizm sprawia, że komórki uszkodzone się regenerują oraz tworzą się nowe, zdrowe. Nowa warstwa skóry zaczyna się odbudowywać już po 24 h od powstania pęcherza. Po 2 dniach pojawia się już nowa warstwa naskórka, a po 5 dniach miejsce jest zagojone. Płyn w tym czasie wchłania się, a pęcherz zmniejsza, aż zniknie całkowicie. Jeśli pęcherz zostanie przedwcześnie przekłuty lub starty, pojawia się ryzyko zakażenia.

Jak leczyć pęcherze na stopach?

Czy w ogóle trzeba leczyć pęcherze na stopach? Zwykle pęcherz sam zanika, a jego pojawienie się świadczy o tym, że nastąpił proces gojenia poranionej skóry, dlatego nie należy przebijać pęcherza. Stanowi on naturalny opatrunek. Jednak jego ciągłe podrażnianie i uciskanie nie tylko jest bolesne, ale sprawia, że w miejscu pęcherza tworzy się modzel. Dlatego, gdy na stopie pojawił się pęcherz, najlepiej użyć plastrów, które zmniejszają nacisk i zapobiegają podrażnianiu pęcherza i przypadkowemu, przedwczesnemu przebiciu.

Kiedy zgłosić się do lekarza?

Zwykle pęcherze na stopach nie wymagają konsultacji lekarskiej. Polecamy jednak wizytę u podologa czy lekarza pierwszego kontaktu, jeśli:

• Doszło do zakażenia i z pęcherza sączy się ropa, pojawia się obrzęk, zaczerwienienie, okolice pęcherza są ciepłe i bardzo bolesne.
• Pojawia się gorączka.
• Pęcherze pojawiają się na stopach bez jasnej przyczyny,
• Masz problemy zdrowotne związane z krążeniem krwi albo cukrzycę.

   

Jak zapobiegać pęcherzom na stopach?

• Noś zawsze dobrze dopasowane obuwie.
• Używaj wygodnych skarpetek z przewagą naturalnych włókien.
• Dbaj o to, by skóra stóp była zawsze sucha.
• Zmieniaj obuwie w ciągu dnia, zwłaszcza jeśli w pracy korzystasz z pantofli lub butów na obcasie.
• Używaj wkładek do obuwia, które poprawiają komfort chodzenia, zapiętek i podkładek pod palce.

  

 

FAQ – najczęstsze pytania o pęcherze na stopach

1. Czym są pęcherze na stopach i jak powstają?

Pęcherze na stopach to wypełnione płynem bąble, które tworzą się najczęściej w wyniku tarcia lub ucisku – np. od obuwia. Skóra rozdziela się warstwowo, a powstała przestrzeń wypełnia się płynem ochronnym. Bąble na stopach to mechanizm obronny organizmu, który chroni głębsze warstwy skóry przed uszkodzeniem.

 

2. Jakie są najczęstsze przyczyny powstawania pęcherzy?

W przypadku pęcherzy na stopach do najczęstszych przyczyn należą: niewłaściwie dopasowane buty, brak skarpet, wilgotna skóra, długotrwały wysiłek (np. marsz, bieganie) oraz twarde szwy czy zgrubienia w bucie. Pęcherze na piętach to klasyczny przykład uszkodzenia przez tarcie w nowym lub zbyt ciasnym obuwiu.

 

3. Czy pęcherze na stopach są groźne?

Zwykle nie, ale w niektórych przypadkach, jeśli pęcherz na stopie zostanie uszkodzony lub źle zabezpieczony, może dojść do infekcji. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby z cukrzycą lub zaburzeniami krążenia, ponieważ pęcherze na nogach mogą u nich goić się wolniej i prowadzić do powikłań.

 

4. Jak odróżnić zwykły pęcherz od infekcji skórnej?

Zainfekowany pęcherz jest zaczerwieniony, bolesny, może zawierać ropę. Skóra wokół jest ciepła, a samopoczucie pogarsza się – może wystąpić gorączka. Wtedy należy udać się do lekarza.

 

5. Kiedy należy przebić pęcherz, a kiedy tego unikać?

W większości przypadków lepiej NIE przekłuwać powstałych pęcherzy – naturalny pęcherz chroni gojącą się skórę. Jeśli jednak jest duży, bolesny i przeszkadza w chodzeniu, można delikatnie nakłuć pokrywę pęcherza jałową igłą. Podsumowując: czy przebijać odciski na stopach – tylko w uzasadnionych przypadkach i z zachowaniem higieny. W razie wątpliwości – lepiej nie przebijać.

 

6. Jak prawidłowo zabezpieczyć pęcherz, by przyspieszyć gojenie?

Aby szybko wyleczyć pęcherze najlepiej użyć specjalistycznego plastra hydrokoloidowego, który chroni przed otarciem i przyspiesza regenerację. Zmniejsza też ból i ryzyko przedwczesnego uszkodzenia pęcherza. Zastanawiasz się, co zrobić z pęcherzem na stopie? Przede wszystkim – zabezpieczyć i unikać dalszego ucisku.

 

7. Jakie produkty przyspieszają gojenie pęcherzy?

Plastry na pęcherze, maści o właściwościach antybakteryjnych, żele z aloesem lub D-panthenolem wspomagają regenerację skóry i działają przeciwzapalnie. Ile goi się pęcherz na stopie? Zwykle 3–5 dni, jeśli nie zostanie uszkodzony.

 

8. Jak uniknąć powstawania pęcherzy podczas długiego chodzenia lub biegania?

Noś odpowiednie buty i skarpety techniczne, stosuj talk lub antyperspirant do stóp. W newralgicznych miejscach użyj plastrów ochronnych – zwłaszcza na pęcherze na piętach i bocznych krawędziach stóp.

 

9. Czy niewłaściwe obuwie może powodować pęcherze?

Tak – to jedna z głównych przyczyn. Buty za ciasne, z twardym zapiętkiem lub wykonane z szorstkich materiałów wywołują tarcie, które prowadzi do pęcherzy na stopach, które powodują znaczny dyskomfort i utrudniają chodzenie.

 

10. Jakie plastry lub opatrunki są najlepsze na pęcherze?

Najlepsze są plastry hydrokoloidowe, które dopasowują się do kształtu stopy, izolują ranę i utrzymują odpowiednie środowisko do gojenia. Sprawdzają się szczególnie przy pęcherzach na piętach i śródstopiu.

 

11. Czy domowe sposoby leczenia pęcherzy są skuteczne?

Tak, ale trzeba zachować higienę. Można stosować chłodne okłady, aloes, sól fizjologiczną. Nie poleca się jednak stosowania spirytusu czy octu, które mogą podrażnić skórę.

 

12. Kiedy z pęcherzem należy udać się do lekarza lub podologa?

Gdy pojawi się ropa, ból się nasila, pęcherz nie goi się przez kilka dni lub gdy masz cukrzycę.

 

13. Czy osoby z cukrzycą powinny szczególnie uważać na pęcherze?

Zdecydowanie. Nawet niewielki pęcherz na stopie może u osoby z cukrzycą prowadzić do groźnych powikłań. Należy kontrolować stan stóp i w razie wątpliwości zgłaszać się do lekarza.

 

14. Jak pielęgnować skórę stóp, by zapobiegać powstawaniu pęcherzy?

Utrzymuj skórę suchą, dobrze nawilżoną, noś bawełniane skarpetki i zmieniaj buty w ciągu dnia - prawidłowe warunki zapobiegną powstawaniu pęcherzy na piętach, palcach czy podwszwach stóp. Regularny peeling i moczenie stóp usuwa martwy naskórek, który łatwo się podrażnia.

 

15. Czy pęcherze mogą być objawem innych chorób stóp?

Tak, np. w chorobach autoimmunologicznych, grzybicy czy cukrzycy. Jeśli pęcherze na nogach pojawiają się często i bez wyraźnej przyczyny, warto zgłosić się do dermatologa lub podologa.