Opinie o Nas
Strefa Wiedzy

Newsletter

Zapisz się do newslettera, otrzymuj wyłącznie istotne informacje i odbierz

10%* rabatu

*dla zakupów powyżej 50zł - Zapisując się do newslettera, wrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych w postaci adresu e-mail. Więcej na temat przetwarzania danych znajdziesz w naszej Polityce Prywatności

 
Producenci
Ból pięty – dlaczego się pojawia i jak sobie z nim radzić? 0
Ból pięty – dlaczego się pojawia i jak sobie z nim radzić?

Ból pięty jest dolegliwością, która może bardzo utrudnić codzienne funkcjonowanie. Odczuwany jest przede wszystkim podczas chodzenia i może wiązać się nie tylko z niewygodnym obuwiem, ale nawet z poważnymi schorzeniami. Odpowiednio dobrane leczenie pomoże w uporaniu się z problemem.

Co robić, gdy bolą pięty?

Ból pięty może pojawiać się, gdy mamy zbyt dużą wagę, za często nosimy buty na wysokim obcasie, mamy wadę postawy i nieprawidłowo stawiamy stopy podczas chodzenia. Stopy powinien więc obejrzeć specjalista, który może zlecić wykonanie prześwietlenia. Przyczyną bólu pięt może być ostroga piętowa, płaskostopie, przeciążenie, nadwaga, przewlekła niewydolność żylna. Na funkcjonowanie pięt wpływa też źle dobrane obuwie, zapalenie ścięgna Achillesa, ale ból może być też objawem dny moczanowej, zapalenia ścięgna podeszwowego lub cukrzycy.

Zanim pójdziemy do lekarza, zwróćmy uwagę na to, w którym miejscu dokładnie pięta jest bolesna. Może boleć z tyłu, z boku lub od spodu, a każde miejsce może wskazywać na inną dolegliwość.

Ostroga piętowa - co to jest?

Jedną z częstych przyczyn bólu w pięcie jest tzw. ostroga piętowa. Ból pojawia się dlatego, że nieprawidłowo stawiamy stopy przy chodzeniu lub posiadamy źle dobrane obuwie. Problem polega na wydłużeniu się o kilka milimetrów kości piętowej i jest wadą zwyrodnieniową. Jej skutkiem jest wytworzenie się narośli kostnej na wyrostku przyśrodkowego guza piętowego. Odkładające się na pięcie złogi wapnia powodują ból, przede wszystkim podczas chodzenia. Na tę dolegliwość pomagają niesterydowe leki przeciwzapalne, maści, plastry, zastrzyki z preparatami przeciwzapalnymi, rehabilitacja. Jeśli leczenie jest nieskuteczne, niezbędna może okazać się operacja.

Ból pięty po bieganiu

Wiele osób regularnie biegających skarży się na ból pięty. Jeśli jest on odczuwany właśnie po wysiłku fizycznym, jego przyczyną może być zapalenie kaletki maziowej, przykurcz lub zapalenie ścięgna Achillesa, wada w budowie stopy, źle dobrane obuwie, nagła zmiana przebiegu treningu, zaburzenia krążenia tętniczego lub zespół ciasnoty powięziowej.

Co pomaga na ból pięty?

Leczenie bólu pięty zależy przede wszystkim od rodzaju schorzenia i stopnia jego zaawansowania. Zwykle lekarz zaleca zażywanie leków przeciwzapalnych, rehabilitację, noszenie wkładek ortopedycznych i odpowiedniego, wygodnego obuwia, założenie stabilizatora czy zastrzyki z kortykosteroidów. Leczenie operacyjne może okazać się skuteczne w ciężkich przypadkach.

 

Domowe sposoby na bolące pięty

Jeśli pięta boli, można spróbować zminimalizować odczuwane objawy. Przede wszystkim należy nosić wygodne obuwie, jeśli do tej pory przede wszystkim nosiliśmy szpilki lub ciasne pantofle. Zbilansowana dieta, która pomoże zrzucić kilka zbędnych kilogramów, także może przynieść pozytywne rezultaty, gdyż zmniejszy obciążenie pięt. Przydatne będą ortopedyczne wkładki do butów, zwłaszcza jeśli ból stóp jest wynikiem niewłaściwego stawiania pięt i wad postawy. Kiedy ból pięt pojawia się po bieganiu, przed wyjściem na ścieżkę warto zrobić rozgrzewkę. Na ból pięt doraźnie pomagają też zimne okłady.

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl